TAI JI GONG

Questa sequenza di movimenti dinamici, ideata dal Dott. Ma Li Tang, combina l’essenza delle arti marziali di tipo interno (Taiji Quan, Ba Gua, Xinyi Quan) con il Qi Gong, ginnastica medica. Ai movimenti del corpo si accompagna la quiete della concentrazione mentale, mentre la respirazione lunga e profonda scandisce il ritmo dei 22 movimenti.La sequenza promuove la circolazione del Qi, l’energia nei 12 meridiani e attiva in particolare gli otto canali straordinari.In questo modo si rafforza il rene e si migliora il nutrimento dei midolli, delle ossa e del cervello. Si recuperano agilità delle articolazioni, flessibilità dei muscoli, tendini e legamenti, solidità dello scheletro, prontezza e lucidità mentale.Contemporaneamente si ottiene una benefica azione di rafforzamento del sistema immunitario ed endocrino. La pratica costante di questi esercizi rinforza l’organismo e il carattere, ed è pure molto benefica per la vista.Per questo motivo proponiamo la pratica del Tai Ji Gong abbinata agli esercizi per gli occhi.

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