E’una serie di esercizi di Qi Gong ideata da monaci e medici Taoisti, più di 2000 anni fa. Questa serie è già menzionata negli “Annali di Primavera e Autunno” (due secoli avanti Cristo), e da allora è stata costantemente ristrutturata e migliorata da medici famosi e appare nei più noti classici di Medicina Tradizionale Cinese. La serie moderna è stata elaborata dal Dottor Ma Li Tang, eminente studioso e medico personale di alcuni uomini di stato cinesi.Sono esercizi di longevità e permettono di far circolare l’energia in tutto il corpo lungo i meridiani dell’agopuntura e rendono l’organismo più forte e vitale, potenziando il sistema immunitario.I movimenti di questa serie hanno dunque un notevole effetto preventivo e curativo. Possono curare alcuni disturbi comuni e cronici: bronchite, pressione alta, diabete, malattie degli occhi, disfunzione dei cinque organi(cuore, fegato,reni, milza,polmoni).Gli esercizi sono facili e possono essere appresi in alcune ore sotto la guida di un maestro.Si basano su un metodo di respirazione profonda cui vengono associati la concentrazione mentale, il movimento dinamico( che agisce sulla circolazione di energia nei principali meridiani), e i suoni terapeutici, le cui vibrazioni benefiche stimolano i principali organi del corpo umano. Dopo tre mesi di pratica quotidiana si apprezzano i primi benefici.